蕪栗米生産組合

材料(一人分)

ごはん	茶碗2杯分
鮭フレーク	大さじ3
青菜の漬物	適量
昆布の佃煮（塩昆布も可）	2つまみ
白ごま	適量

作り方

1. 

   1.青菜の漬物は1cm程度にカットしておく。

2. 

   2.先にご飯と昆布の佃煮（もしくは塩昆布）をまんべんなく混ぜておき、その後塩サバと青菜の漬物、白ごまを入れてさらに混ぜる。

3. 

   3.お好みの大きさに握ってください。一口ボール状にして食べるのもオススメです。

【コツ・ポイント】

具材それぞれに塩気がありますので、お塩はつけなくても美味しくできます。